מיתוסים וטיפים: כל מה שרציתן לדעת על הנקה והתביישתן לשאול

הנושאים המעסיקים ביותר אימהות מניקות על פי קהילת "מניקות מתייעצות על הכל" של כללית: שילוב הנקה עם חזרה לעבודה; התמודדות עם כאבים ופצעים בראשית ההנקה; עיצות לשאיבת חלב-אם.

שבוע עידוד הנקה נועד לעורר מודעות ציבורית לחשיבותה של ההנקה ויצירת סביבה תומכת בהנקה בכל מקום ובכל זמן. השנה שבוע ההנקה, שמצוין בין התאריכים 1-8 לאוגוסט, עומד בסימן "הנקה השקעה חכמה בבריאות". מחקרים מלמדים כי הנקה היא השקעה חכמה בבריאות התינוקות בהפחתת הסיכון למחלות זיהומיות סיכוי פוחת לעודף משקל; השקעה חכמה בבריאות האם בהפחתת סיכון למחלות לב וכלי דם, סרטן השד וסרטן שחלות ובנוסף הנקה עם הזנה משלימה תורמת באופן משמעותי להתפתחות הקוגניטיבית של היילוד.

לצד הידע המחקרי והערכים הבריאותיים של הנקה לקשר בין האם ותינוקה בחנו בכללית מה המידע שמעסיק ביותר את האימהות המניקות. אריקה רוזנשטוק, יועצת הנקה ארצית בכללית "הנושאים המדוברים ביותר הם בקרב נשים מניקות הן איך מתמודדים עם כאבים ופצעים בראשית ההנקה, איך לשלב הנקה עם חזרה לעבודה או ללימודים, עיצות והמלצות לשאיבת חלב. נושאים אלה הם הנשאלים ביותר בקהילת הפייסבוק של כללית 'מיניקות מתייעצות על הכול', קהילה שפועלת כ-3 שנים וחברות בה למעלה מ-9,000 אימהות. הקהילה מהווה רשת חברתית שמאפשרת מרחב בטוח לנשים שמיניקות או מתכננות להיניק לשאול ולהתייעץ יועצות הנקה מוסמכות, המנהלות את הקהילה, בנוגע לשאלות שמעסיקות אותן. מדובר בקהילה תוססת אשר מרבה לשתף בהתלבטויות וחברות הקהילה מהוות רשת תמיכה אחת לשניה".

שילוב הנקה עם חזרה לעבודה או לימודים:
לדברי אתי שיטרית, אחות יועצת הנקה, ממנהלות הקהילה "לפני שחוזרים לעבודה או ללימודים חשוב לתכנן מראש ולעשות תיאום ציפיות עם מקום העבודה או הלימודים ומי שמטפלים בתינוק. מומלץ להתחיל כשבועיים מראש לשאוב חלב על מנת לאגור מספר מנות חלב לימים הראשונים. במהלך העבודה או הלימודים מומלץ לשאוב חלב בהתאם למספר ההנקות שהאם מדלגת עליהן. רצוי לפנות כחצי שעה לכל שאיבה, לדאוג שיהיה מקום נח לשאוב ואת החלב השאוב לאחסן בקירור (מקרר או צידנית עם קרחון). את חלב האם השאוב ניתן לקחת לגן/מטפל.ת על מנת לתת לתינוק בהתאם לצורך. חשוב להדריך מראש את מי שמטפל.ת בתינוק כיצד לטפל בחלב השאוב (אחסון, חימום, האכלה). כאשר האם חוזרת מהעבודה ובחופשות וסופי שבוע היא יכולה להמשיך בהנקה כרגיל.

התמודדות עם כאבים ופצעים בראשית ההנקה:
לדברי שיטרית "בשבועות הראשונים יכולה להיות רגישות בפטמות גם כאשר הנקה מתנהלת היטב. רגישות זו אמורה לחלוף, ללא פציעה של הפטמה. במידה והתינוק לא מתחבר נכון לשד, זה עלול לגרום לפציעה של הפטמות שגורמת לכאב וחוסר נוחות ניכרת. לכן, חשוב כבר מההנקה הראשונה להיעזר באחיות יועצות הנקה לחיבור נכון ומיטבי להנקה.

עיצות והמלצות להתמודדות עם שאיבת חלב:
"שאיבת חלב יכולה להיות לכמה מטרות. זו יכולה להיות שאיבה קבועה, שמחליפה הנקה ישירה או בנוסף להנקה, יכולה להיות שאיבה לעיתים קרובות אך לא באופן קבוע ויכולה להיות שאיבה חד פעמית לעיתים רחוקות. על פי מטרת השאיבה, יש לתכנן את ניהול השאיבה. חשוב לבחור משאבה שתתאים לאם המניקה. יש סוג משאבות שונים, חד צדדיות ודו צדדיות, חשמליות וידניות ולכל אישה מתאים משהו אחר.
חשוב לשאוב בזמנים שנוחים לאישה כאשר היא נינוחה ופנויה לפעולה פיזית ורגשית.
כמו כן יש להקפיד על כללי השאיבה ואחסון החלב.

במהלך שבוע ההנקה יערכו במרפאות ובבתי חולים של 'כללית' פעילויות הדרכה והסברה לקהל הרחב בנושאים הנוגעים לעידוד ושימור הנקה: הכנה להנקה, הנקה בימים הראשונים לאחר הלידה, מיתוסים בתחום ההנקה, מעקב אחר התינוק היונק ואיך משלבים הנקה עם חזרה לעבודה.