איך להתמודד עם היריון בסיכון גבוה מה שחשוב לדעת כדי להישאר בטוחה בזמן ההיריון

לצערנו, יש מקרים רבים אשר עונים על ההגדרה של הריון בסיכון גבוה. היריון שמוגדר כך, הוא מצב בו קיים סיכון גדול מהרגיל לעובר, לאם או לשניהם. לרוב, הוא נובע ממחלות כרוניות שונות, גיל האישה (מעל 35) ועוד.. אם גם עליכן להיזהר במיוחד במהלך ההיריון, הנה מידע חשוב ביותר על איך להישמר בזמן היריון בסיכון גבוה.

ראשית, נתחיל מסימני אזהרה שונים, אשר עלולים להתריע על היריון בסיכון גבוה. מספר דוגמאות בולטות הן דימומים, התנפחות הפנים או הידיים, הקאות מחמירות, טשטוש ראייה ועוד.. ישנם סימנים רבים נוספים, אך בכל מקרה, אם אחד הסימנים האלה מופיע, יש חשיבות גדולה להתייעצות עם או רופא או עם מומחה להיריון בסיכון גבוה. הם יוכלו לאבחן אם מדובר בתופעות השגרתיות של ההיריון, או בסימנים הדורשים זהירות רבה יותר.

היריון בסיכון עלול להוביל למספר תופעות מסוכנות, כמו סוכרת היריון ורעלת היריון. לכן, חשוב ביותר כי היריון אשר מוגדר בסיכון גבוה יהיה תחת מעקב צמוד. בנוסף, ייתכן כי תידרשי לבצע בדיקות נרחבות ותכופות יותר, כמו גם להיכנס לשמירת היריון. באופן כללי, כדי למנוע סיבוכים במהלך היריון בסיכון גבוה, ההמלצות הרווחות הן לחיות אורח חיים בריא ככל שניתן. תישני הרבה, הקפידי להתעמל והקשיבי לגוף.

מבחינת תזונה, ישנם מספר דגשים משמעותיים. מעבר להמלצה הכללית לאכול בריא, כדאי מאוד לצרוך כמה שיותר פירות וירקות ולהימנע ממוצרים שעשירים בסוכר מעובד. בנוסף, חשוב ביותר להימנע מאכילת בשר נא, אשר עלול להכיל את הטפיל טוקסופלזמה, שמסכן את ההיריון. מומלץ גם לעקוב אחר מדדי הויטמינים שלך ולדאוג לקחת תוספים, כדי שכל המדדים יהיו ברמה המומלצת.

בנוסף, חשוב ביותר לדאוג לפן המנטלי. היריון בסיכון עלול להביא איתו סערת רגשות ומתח רב, אשר מקשים מאוד על האישה, אך גם יכולים להזיק להיריון עצמו. התופעה של דיכאון בעקבות סיבוכים בהיריון אינה נדירה, וחשוב מאוד לטפל בה ולמנוע אותה כמה שיותר מוקדם. לכן, הקפידי להקיף את עצמך באנשים אוהבים ואהובים, ותעשי את כל הדברים שעוזרים לך להירגע ולהרגיש בטוחה. בנוסף, מומלץ לשקול טיפול והתייעצות עם איש מקצוע בנושא זה, מכיוון שאין דבר חשוב מהבריאות הנפשית שלך בזמן זה.

לסיכום, המסר המרכזי הוא לדאוג לעצמך. תשמרי על הבריאות שלך, הפיזית והנפשית, בכל דרך שתוכלי. בנוסף, כמובן מומלץ בחום להתייעץ עם מומחים ולהיבדק כמה שניתן. תקופת היריון בסיכון גבוה היא זמן בהחלט מלחיץ ומורכב, אז כדי לצלוח אותו בשלום, חשוב מאוד לשמור על עצמך ועל העובר, בכל דרך שתוכלי. ומכאן, נאחל רק בריאות וחיי משפחה מאושרים ומוצלחים.