איך בוחרים אבקת חלבון - 0404
איך בוחרים אבקת חלבון FREEPIK

איך בוחרים אבקת חלבון

רבים המתאמנים כמו גם בוני שרירים שבוחרים אבקת חלבון על מנת להכניס יותר חלבונים אל הגוף ומכאן לבנות שריר ולהנות מאנרגיה בגוף לפני ואחרי אימון. כיום תמצאו אבקות חלבון לנשים וגברים, לנוער ומבוגרים. יש אבקות כשרות טבעוניות ושאר מוצרים שיספקו לכם את החומרים החשובים ביותר לגוף בזמן אימון.

אבל כיצד מתוך מבחר גדול במיוחד בוחרים את אבקות החלבון הטובות ביותר עבורכם? הנה כמה קריטריונים שצריך לשים אליהם לב בבחירה:

כמות חלבון במנה אחת

זה נכון שאריזות של אבקות חלבון הן בדרך כלל גדולות, אבל יש תמיד לבדוק מהי כמות החלבון שישנה במנה אחת. הממוצע של אבקות חלבון כיום עומד על 25 גרם חלבון במנה ויש לשים לב כי כמות הפחמימות והסוכרים נמוך יחסית. חשוב לוודא שישנה כמות טובה של חלבון ולבדוק מהיכן הוא מגיע במידה ואתם צמחונים או טבעוניים.

איכות ואריזה

חשוב לבדוק כי האבקה איכותית ונבדקה על ידי משרד הבריאות האמריקאי. שימו לב כי אתם בוחרים אבקת חלבון איכותית עם אריזה אטומה, בכמות שתתאים לצריכה היומית שלכם. בדקו כי האריזה חסכונית וכי המחיר משתלם. יש לוודא כי ניתן לאחסן את האריזה בתנאים טובים וכי היא שומרת על האבקה טרייה.

טעמים

כעת יש לעבור לטעם האישי שלכם. כיום יש אבקות בטעמים שונים החל מטעמי פירות עד לטעמים של מילקשייק כמו וניל או שוקו. בחרו את מה שעושה לכם טוב על הלב וטעים בקיבה.

לסיכום, כיום יש לא מעט מבחר בכל הנוגע לאבקות לבניית שרירים ותוספת חלבון לגוף. בחרו מותג טוב איכותי עם אחוז גבוה של חלבון ובכך תוכלו לתת לגוף את מה שהוא צריך.

 

אתר 0404 מכבד את זכויות היוצרים ועושה מאמצים לאיתור בעלי הזכויות ביצירות הכלולות בכתבות. אם זיהית יצירה שאתה בעל הזכויות בה ואתה מעוניין להסירה מהכתבה, אנא פנה אלינו למייל: [email protected]