חופשת לידה לאישה הפרקטית - 0404
חופשת לידה לאישה הפרקטית www.pexels.com

חופשת לידה לאישה הפרקטית

לאחר חודשי הריון ארוכים שבסופם מגיעה כמובן גם לידה מרגשת, אך ללא ספק מתישה, מגיע לך חופשה. חופשת ההיריון, עם כמה שרובנו צריכות אותה, עלולה להיות מאיימת ליולדות מסוימות, בעיקר לנשים אנרגטיות שזקוקות למגוון רחב של עיסוקים כדי למלא את היום. את התקופה המרגשת אפשר להעביר כמעט בחוסר מעש,  או למנף אותה ולהפיק ממנה את המיטב. קבלי מספר טיפים שיעזרו לך ולכל יולדת פרקטית לנצל היטב את חופשת הלידה ולמצות אותה באופן יעיל.

היפגשי עם קולגות

חופשת לידה, כשמה כן היא, חופשה. כיולדת טרייה את ודאי לא אמורה לעבוד, אבל אין סיבה שלא תיפגשי עם קולגות מהעבודה. מעבר לעובדה שכשתשובי לעבודה תהיי מעודכנת כך בכל מה שקרה בעת היעדרך, כיף להישאר בקשר ולא להרגיש מחוץ לעניינים. דמי לידה אומנם עוזרים לעבור את התקופה מבחינה כלכלית, אך הם אינם תחליף לאספקט החברתי שמעניק מקום העבודה.

שמרי על קשר עם חברות

בין החיתולים והמוצצים חשוב לקחת גם אתנחתא ולהיפגש עם חברות, בין אם משאירים את הבייבי אצל בייביסיטר או קרוב משפחה ובין אם מביאים אותו למפגש. אל תרגישי בודדה, שמרי על הקשרים החברתיים ונצלי את הזמן העומד לרשותך כדי להשקיע בהם גם בתקופה מיוחדת זו.

דייט עם הפרטנר

לא צריך לעבור יותר מידי זמן עד שזוג הורים צעיר יבין שזמן האיכות הולך להתמעט עם בואו של התינוק. הגעתו תוביל ככל הנראה להרבה התעסקות בו, גם על חשבון המערכת הזוגית שלכם, אך אין סיבה שזה יפגע בה. כדי להמשיך להשקיע בזוגיות רצוי לקבוע מראש דייטים יחד עם הפרטנר, מארוחת ערב במסעדה ועד טיול לנחל, העיקר שתבלו מעט זמן איכות יחדיו בלי לכלול את הנכס החדש במשפחה. אין צורך להרגיש רע שאתם משאירים את התינוק בבית. בייביסיטר היא לא מילה גסה, ומן הראוי להשקיע ברומנטיקה ביניכם ולא לתת לה לדעוך גם כשיש תינוק מתוק בשטח.

טיול עם העגלה

ההליכה עם העגלה חשובה והכרחית לא רק לתינוק אלא גם כדי לשמור על שפיות האם בתקופה של כמעט בידוד חברתי. באופן טבעי, קל להישאר הרבה בבית אבל ההליכה אל המרחב הציבורי תעזור לך לטפח את עצמך לפני שאת יוצאת, ובכך להוסיף לדימוי העצמי שיורד לעיתים אחרי הלידה. מעבר לעובדה שאוויר נקי ואור שמש זה תמיד חיובי, טיול עם העגלה הוא דרך נהדרת להכיר אימהות נוספות. פעילות גופנית שהיא גם חיזוק חברתי? בונוס כפול! תוכלי לקבוע עם אימהות נוספות באזור, כאלה שהכרת בהליכות או מהיכרות קודמת, ולצאת באופן קבוע להליכה יחד עם הילדים. תוכלו לקנח באיזה כוס קפה ומגוון סיפורים שיעזרו לכן להרגיש שאתן לא לבד בעסק.

 פגישה אצל הקוסמטיקאית

העובדה שאת אימא לא אומרת שאת צריכה להתחיל להזניח את עצמך. אומנם בחודשים הראשונים אחרי הלידה יש המתקשות לשמור על שגרת טיפוח, אך כדי לא לצלול לתוך ים של רחמים עצמיים וחוסר ביטחון, חשוב מידי פעם לפרגן לעצמך בביקור אצל הקוסמטיקאית ולהרגיש רעננה ומטופחת.   

אתר 0404 מכבד את זכויות היוצרים ועושה מאמצים לאיתור בעלי הזכויות ביצירות הכלולות בכתבות. אם זיהית יצירה שאתה בעל הזכויות בה ואתה מעוניין להסירה מהכתבה, אנא פנה אלינו למייל: [email protected]