איך להתמודד עם בריחת שתן בחורף? - 0404
+
איך להתמודד עם בריחת שתן בחורף? Pexels

איך להתמודד עם בריחת שתן בחורף?

תקופת החורף מגבירה את התדירות של בריחת שתן עבור גברים ונשים אך יש דרכים שניתן לאמץ כדי להתמודד איתה. במאמר הבא נציג את הטיפים המרכזיים ונבין מאיפה מתחילים.

הימים הקרים של החורף מתאפיינים בצניחת טמפרטורות ופערים משמעותיים בין היום והלילה. כתוצאה מכך, ברוב ימי החורף מתגברת התופעה של בריחת שתן ועלולה להפריע למאות אלפי גברים ונשים בישראל. בניגוד למה שנהוג לחשוב, בריחת שתן לא מאפיינת רק מבוגרים והיא קיימת בשכיחות גבוהה אצל נשים בגילאים שונים ולעיתים גם אצל ילדים ובני נוער.

החדשות הטובות הן שאפשר להתמודד עם הקור של החורף גם במקרים של בריחת שתן בתדירות גבוהה. הפתרון האידיאלי לכך הוא תחתונים סופגים, שאותם ניתן להשיג במידות שונות ובהתאמה אישית. יתרה על כך, חלק מהתחתונים מגיעים בגזרה שצמודה לגוף ועם אפשרות למניעת דליפות. התחתונים נוחים לשימוש, אפשר ללבוש אותם כמו תחתונים רגילים מתחת לכל סוגי הבגדים וניתן להחליף אותם בקלות גם ביציאה מהבית.

איזה תחתונים מתאימים לחורף?

התחתונים הם הקלים ביותר להתחיל איתם עבור מי שרוצה להתרגל להתמודדות עם בריחת שתן בחורף. עם זאת, יש סוגים שונים של תחתוני ספיגה וצריך לדעת איך לבחור אותם. האפשרות הראשונה היא להשתמש בתחתוני ספיגה דקים שמיועדים ליום, בעוד האפשרות השנייה היא לבחור תחתונים עבים עם יכולת ספיגה גבוהה שמתאימים ללילה.

את סוג התחתון בוחרים לפי כמות השתן שעליו לספוג. מי שיש לו ניסיון מסוים בהתמודדות עם בריחת שתן יודע פחות או יותר איזה תחתון מתאים עבורו, בעוד אחרים יכולים להתחיל עם תחתונים בדרגת ספיגה נמוכה ולהחליף אותם לפי הצורך. מעבר לכך, מומלץ להשתמש בשעות הלילה בתחתונים ייעודיים בלבד כי בחורף קשה להתאפק גם בלי קשר לתסמינים של בריחת שתן.

מלבד כמות השתן, את סוג התחתונים בוחרים לפי הבדלים במבנה הגוף בין גברים ונשים. התאמת התחתון למין הביולוגי היא תנאי לניצול היכולות שלו בספיגת שתן בחורף ובעונות מעבר. למעשה, מוצרים מסוימים מיועדים במיוחד לגברים ולנשים וכדאי להתייחס לזה כאשר בוחרים אותם.

טיפים קטנים לחורף יבש

בוא החורף מעניק הזדמנות טובה לבדוק האם גברים ונשים עושים כל שביכולתם כדי לצמצם תופעות של בריחת שתן. ראשית, מומלץ לוודא עם הרופא שאין מצב רפואי שגורם לבריחת שתן ומחייב מעורבות גבוהה יותר כמו ניתוח. שנית, כדאי לנהל את התופעה עם מוצרי ספיגה אך לא להזניח פעילות גופנית והתעמלות יום יומית – אפילו בימים קרים.

לבסוף, רצוי להפסיק צריכת נוזלים משתנים כמו קפאין ואלכוהול ולנטר צריכת מים. כך ניתן להפחית את תדירות מתן השתן ואף לשמור על תזונה בריאה. כל אלו הם טיפים קטנים אך חשובים לחורף יבש ואימוץ שלהם מבטיח שיפור באיכות החיים.