היתרונות של מיטה מתכווננת - 0404
+
היתרונות של מיטה מתכווננת pexels.com

היתרונות של מיטה מתכווננת

מיטה מתכווננת היא ככל הנראה מה שאתם צריכים בשביל לישון טוב יותר בלילה. עם יתרונות בריאותיים, פיזיולוגיים ומנטאליים, אין שום סיבה להסתפק במיטה שאותה אי אפשר לכוון בדיוק לתנוחה מועדפת

 

סוג ואיכות המיטה משפיעים באופן ישיר על איכות השינה. על רקע מחקרים שגילו שמעל מחצית הציבור ישנים רק בין 5 ל-6 בלילה בעוד ההמלצות הן ל-7 שעות לפחות, מעניין לבדוק מה אפשר לעשות בשביל לשפר את השינה ולהתעורר ערניים יותר מדי בוקר. מתברר שאחד הפתרונות היעילים הוא להחליף את המיטה הרגילה בדגם מתכוונן וכך להפיק שורה ארוכה של יתרונות.

מיטה מתכווננת עוזרת לגוף בעיקר בכך שהיא מספקת תמיכה מותאמת וחלקה לראש ולצוואר. כפי שנראה בהמשך, היא מנחמת את הגב התחתון, אזורי הרגל והכתפיים בעת ובעונה אחת ומבלי להתפשר על פיזור משקל הגוף בין נקודות לחץ שונות למניעת כאבים.

כמו כן, המערכת הגמישה של המיטה כוללת משענת ראש שמתרוממת לתיקון מיצוב הגוף בלחיצת כפתור בודדת ומחקרים מראים שהיא מקצרת את הזמן הנדרש להירדמות בטווח של 15%-20% בקרב מבוגרים מעל גיל 35.

השלד של איכות חיים טובה יותר

השלד של מיטה מתכווננת הוא זה שבזכותו ניתן ליהנות מהיתרונות השונים. ראשית, בתוך השלד מובנה אזור ספיגה לכתפיים. מטרת אזור הספיגה היא לאפשר לכתפיים לנוח ולהישמט מבלי צורך בהפעלת השרירים. המשמעות של אזור ספיגה לכתפיים בטווח הקצר היא הירדמות מהירה יותר, בעוד בטווח הארוך הוא גם מונע בעיות גב ומשפר את היציבות.

שנית, בשלד של המיטה יש תמיכה כפולה לגב התחתון ומעליה מערכת סרגלי תמיכה למרכז הגב. התמיכה נשמרת בכל שלבי המיטה ובכל תנוחה מועדפת. בעזרת השילוב בין מערכת סרגלי תמיכה בגב העליון ותמיכה כפולה לגב התחתון ניתן למנוע עומס וכאבים. נכון להיום, כאבי גב מהווים את הסיבה השכיחה ביותר לפנייה לרופא המשפחה, אז אין פלא שהמיטה המתכווננת הופכת להיות יותר ויותר פופולארית.

מיותר לציין שמלבד השלד הטכני של המיטה מחובר אליה מנוע רב עוצמה. ההפעלה של המנוע מתבצעת בלחיצת כפתור ובשניות ספורות ניתן לעבור מתנוחת ישיבה לשכיבה. אין צורך בשום סוג של מאמץ פיזי על מנת להפעיל את המנוע, הוא אידיאלי עבור גברים ונשים בטווח רחב של גילאים ובעזרתו ניתן גם לשפר את איכות החיים בכל הנוגע לשכיבה במיטה לצורך קריאה, צפייה בטלוויזיה, שיחות בנייד וכן הלאה.

מה הקשר בין המיטה לדפוסי השינה?

אם מתרחקים קצת מהשלד והיתרונות המעשיים של מיטה מתכווננת, אפשר לראות את האופן שבו היא משפיעה לטובה על דפוסי השינה. בהקשר הזה צריך להזכיר שבמהלך השינה נוצר לחץ על הגב והמיצוב שלו מתערער. בשניות הראשונות של הבוקר לפעמים נתקשה להרגיש את גופנו, לכן ההמלצה של אנשי המקצוע היא לעבור למיטה מתכווננת.

המיטה מתאימה לאנשים שרוצים לתקן דפוסי שינה לא סדירים ומיועדת לתיקון עמדת השינה. הסיבה לכך היא שבגוף יש נקודות לחץ שעלולות להיפגע, לספוג כאבים או להישחק כל עוד אנו לא מסוגלים לאזן את המשקל באופן שווה. איזון של המשקל לכל נקודות הלחץ הוא המפתח לשינה טובה ובריאה יותר – ואת זה בדיוק עושה השלד המתכוונן של המיטה האיכותית.

מעבר לכך, הפעלת יותר מדי משקל על נקודות לחץ מסוימות גורמת לכאבים. זו תופעה שמאפיינים גברים ונשים בגילאים שונים והיא עלולה להחמיר על רקע טיפול לא מתאים. במקרים קיצוניים, הטלת כל משקל הגוף על נקודות הלחץ בצורה לא מאוזנת ודפוסי שינה לא סדירים גורמים כאבי תופת ומנטרלים את היכולת לבצע פעילות ספורטיבית.

התאמה אישית וכל מה שמסתתר מתחת למזרון

מיטה מתכווננת משמשת כיחידה בעלת רגליים מיוחדות ומרכז תומך. את המיטה אפשר לכוון באופן ספציפי לדרישות של כל אדם, לחדר השינה או לבעיות שינה ספציפיות. התאמה אישית של כיוון המיטה גם פותרת מחלוקות בין בני זוג שישנים יחד ויכולה להעניק פתרון אורטופדי מקיף לכמה שנים קדימה.

מבחינה מנטאלית, המיטה מאפשרת להירדם בקלות בזכות המנוע השקט ותחושת הרוגע שהיא מעניקה. מיטה מן הסוג הזה מזוהה עם איכות חיים גבוהה ועד לפני מספר שנים היא הייתה נחלתם של בעלי הון בלבד. עם זאת, כיום ניתן להשיג דגמים מובילים של מיטות מתכוונות במחירים נוחים ולשדרג את חדר השינה באופן מיידי.

התאמה אישית של כיוון המיטה וניצול היתרונות שלה לצורך הירגעות ומנוחה לא באים על חשבון שימוש במזרון איכותי. המזרן של המיטה עשוי בדרך כלל חומרים אורגניים והמשמעות היא שאין בו כימיקלים או חומרי הדברה שמשמשים לגידול הסיבים במזרן רגיל. יתרה על כך, אפשר לבחור מיטה עם ליבת מזרן עשויה לטקס טהור שמרופד בשכבות צמר אורגני עם כיסוי כותנה אורגנית. השילוב בין הלטקס שמתאים את עצמו לקימורי הגוף לבין המגע הנוח בכותנה מוכיח את עצמו ומיועד גם עבור מי שחושב שהוא ישן טוב.