נותנים הכול באימון - 0404
נותנים הכול באימון קרוספיט קריית ים

נותנים הכול באימון

תפיסת מודל היופי כיום סובבת סביב מידה 0 – כלומר, גוף גבעולי, רזה וחף משומנים. אנחנו כאן כדי לערער על המוסכמה השגויה הזו. מודל היופי צריך להוות השראה לתפיסת חיים בריאה ומיטיבה – גוף חזק, חטוב ובריא. אימוני כושר הם ללא ספק נחוצים והכרחיים כדי לשמור על הגוף ולחזק אותו. בשנת 2000, לצד סערת 'באג 2000' התרחש צעד היסטורי נוסף – הומצאה שיטת אימונים שבהדרגה נהפכה לאחת משיטות האימון הפופולאריות ביותר כיום.

מוכנים ללא נודע

סביר להניח שייתכן שכבר יצא לכם להיתקל בביטוי – אימון קרוספיט, גם אם מעולם לא התנסיתם בו בעצמכם. שיטת אימון הקרוספיט נוצרה בשנת 1995 ע"י גרג גלסמן, מתעמל ומאמן אמריקאי, אך רק בשנת 2000 נרשמה כסימן מסחרי. כוחותיה של משטרת סנטה קרוז שבקליפורניה ביקשו מגלסמן לבנות עבורם תכנית אימונים במטרה להיות מוכנים באופן פיזי לכל תרחיש אפשרי, בלתי צפוי ולא נודע. כך למעשה, הוגדר לראשונה בהיסטוריה 'כושר גופני' באופן מדוד – אימונים רציפים בעוצמה גבוהה תוך שימוש בתרגילים פונקציונליים ורחבים הנמדדים לפי התוצאות.

שמים דגש חזק

השאלות הנפוצות הן בדרך כלל – "אם אני ממש לא בכושר, איך אוכל להתאמן באימון אינטנסיבי כזה?" ו"האם אמצא אימונים בקרבת מקום?"

גרים בצפון וחוששים שלא תמצאו מכון אימוני קרוספיט מוצלח? אין ספק שבמרכז ישנן אופציות רבות יותר, אך אל חשש. גם בצפון ניתן למצוא מאמנים מקצועיים שידרבנו אתכם כראוי.  

לעיתים קרובות, אימוני הקרוספיט נתפסים כקשים ולא בטיחותיים עבור המתאמן המתחיל. ואם כבר עסקנו בשבירת מיתוסים, למה לנו להפסיק עכשיו? שלושת הדגשים החשובים ביותר על פי שיטת האימון הם:

  1. בראש ובראשונה בטיחות – המאמן מקפיד על כך שהמתאמן ילמד את התנועות נכון ויישם אותן בבטיחות.
  2. אימון יעיל – שיפור סיבולת הגוף וטכניקת האימון בזמן קצר.
  3. רווח ותועלת – המטרה היא להגיע לתוצאות מהירות ביעילות ובבטחה.

גוף חזק, נפש חזקה

אם כך, תרגילי קרוספיט נועדו במטרה להכין את גופנו לכל סיטואציה, שגרתית או במצב חירום, אפשרית. ובדיוק בשל כך, האימונים לא נועדו לחזק ולאמן את הגוף לצורך הכשרה נקודתית, אלא במטרה שהגוף יהיה מאומן לבצע הכול מהכול – תרגילים רבים ממגוון תחומי הספורט ובהם התעמלות קרקע, הנפת משקולות ועוד.

מתחזקים גם בצפון

בקרית ים, על רקע הנוף הצפוני היפהפה, ממוקם לו מועדון קרוספיט קרית ים, הגדול ביותר בקריות המציע 2 חדרי אימון קבוצתיים, חלל מרווח ופתוח לאימונים וכל הציוד הדרוש לאימוני קרוספיט. חזון המועדון הוא לשפר את איכות חיי המתאמנים ולהעניק להם את הידע, המיומנות והכלים לפיתוח אורח חיים בריא.

הכתבה הופקה בעזרת כותבי התוכן של אוצר מילים – כתיבה שיווקית לעסקים.